Zeit für Yoga
Yoga, Meditation und Achtsamkeit
Yvonne Niermann
Aktuelles:
Nächster Workshop:
Besser schlafen mit Yoga 29.03.25
Yoga auf dem Stuhl (Senioren): Mo. 10.30-11.45 Uhr
Yoga für Schulter&Nacken: Mo. 16.30-17.45 Uhr
Yin-Yoga: Di. 15.45-17.15 Uhr
FREIE MATTEN:
Alle Kurse bei mir sind Präventionskurse!!!
Yoga-Routine entwickeln, Yoga und Schlafen, Chakra Reise, Freise Tanzenund vieles mehr...
4-Tages Retreat
"Vom Alltag in die Entspannung" Yoga-Retreat vom:
13.-16.03.25 und 27.-30.11.25
Bio Hotel Melter, Bad Laer
ÜBER MEINE YOGAZEIT
Über mich: Ich praktiziere selbst seit vielen Jahren Yoga. Meine positiven Erfahrungen möchte ich gerne an Dich weitergeben. Dazu habe ich bereits 2021 eine Yoga - Ausbildung (IYGK, 200 Std.) absolviert und meine BDY - Basic Ausbildung über 500 Stunden im Dezember 2024 abgeschlossen. In dieser Ausbildung lag der Schwerpunkt im Ashtanga-Yoga, ein sehr kraftvoller Yogastil (Yang-Yoga). Zur Zeit beschäftige ich mich intensiv mit der anderen Seite, mit Yin-Yoga. Dies ist ein sehr ruhiger Stil, in dem die Yogahaltungen 3-5 Minuten gehalten werden, hierzu habe ich eine Ausbildung im Juni 2024 begonnen. Ich bin verheiratet, Mutter von 2 weiblichen Teenagern und im ersten Herzensjob Sozialpädagogin.
YOGA ZEITEN
YOGA-GARTEN Hagenpatt 13
Montag:
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10.30-11.45 Uhr YOGA auf dem Stuhl
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16.30-17.45 Uhr YOGA Schulter-Nacken
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18.00-19.15 Uhr YOGA RELAX
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19.30-21.00 Uhr YIN-YOGA
Dienstag:
Mittwoch:
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15.00-16.00 Uhr Yoga Kids (4-8 Jahre) mit Mechthild
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16.00-17.00 Uhr Yoga Kids (8-12 Jahre) mit Mechthild
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17.30-18.45 Uhr YOGA Schulter-Nacken
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19.00-20.15 Uhr YOGA RELAX
Donnerstag:
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08.45-10.00 Uhr Yoga sanft mit Katharina
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10.30-11.45 Uhr Mama-Baby-Yoga mit Katharina
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18.00-19.15 Uhr Faszienstrech & Yogaflow mit Stefanie
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19.30-20.45 Uhr Yoga am Abend mit Stefanie
Freitag:
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09-10.15 Uhr SchwangerschaftsYoga mit Stefanie
Samstag:
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11-12.30 Uhr Ashtanga for Beginners mit Elisabeth
Alle Lila hinterlegten Kurse bei mir!
Anfragen zu den anderen Kursen leite ich gerne weiter!
In meinen Kursen sind keine Vorkenntnisse nötig und der
Einstieg ist jederzeit möglich.
Probestunde: kostenlos!
Hagenpatt 13 in Bad Iburg
Anmeldung: Yvonne Niermann +49 (0) 1742167508
Neue Preise ab 2025
10er Karte 160 € für 75 Min.
10er Karte 170€ für 90 Min.
EINZELUNTERRICHT
YOGAZEIT nur für Dich!
In einer Einzelstunde gehe ich ganz individuell auf Deine Bedürfnisse ein. Wir besprechen vorher telefonisch Deine Wünsche bzw. Problemlagen und ich erarbeite eine Yoga-Stunde nur für Dich. Diese Yoga-Einheit nimmst Du mit nach Hause und wir treffen uns nach einer oder zwei Wochen wieder und reflektieren gemeinsam, wie es Dir damit geht.
Einzelstunde: 60 Min. = 60 €, 5er Karte: 250 €
YIN-YOGA
Probiere YIN-YOGA als Ergänzung zu kraftvollen Yoga- oder Sportarten. YIN-YOGA werden die Übungen passiv und ganz ohne Kraft ausgeführt. So werden die tieferen Schichten, wie die Faszien, angesprochen. Alle Übungen werden 3-5 Minuten gehalten.
YIN-YOGA wirkt entspannend und beruhigend auf den Körper und das Nervensystem. Es hilft dabei, Verspannungen und Verklebungen in den Faszien zu lösen.
Yoga ist (D)ein Erfahrungsweg!
Komm und probiere es aus!
jeden Montag
19.30-21.00 Uhr (z.Z ausgebucht)
jeden Dienstag
15.45-17.15 Uhr
17.30-19.00 Uhr (z.Z.ausgebucht)
Yoga-Garten am Hagenpatt 13.
Kostenlose Probestunde jeder Zeit möglich!