Yoga ist ein jahrtausendealter indischer Übungsweg, der das harmonische Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele fördert, und zum Kern unseres Wesens hinführt. Kräftigung und Dehnung des ganzen Körpers in den Asanas (Körperhaltungen), verbunden mit bewusster Atmung helfen Spannungen zu lösen, Raum und Freiheit in Körper und Geist zu erfahren.

Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen.

Auf der Basis langjähriger Erfahrung verschiedener Yoga-Richtungen (B.K.S. Iyengar, Yoga nach Yesudian, Astanga - Yoga, u.a.) bildete die Kursleiterin Alexandra Werner eine eigene Herangehensweise aus, die die Vorzüge der einzelnen Traditionen verknüpft: so entstand ein Stil, der ruhig und dynamisch, sanft und kraftvoll, meditativ und herausfordernd zugleich ist.

Besonderer Wert wird auf die Präzision und Ausgewogenheit in den Haltungen gelegt, auf individuelle Korrekturen und zugleich die Wertschätzung jedes Einzelnen im Üben.

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